😋cobameがハマってること第三弾！！😋

cobameでございます。

私は毎日お味噌汁を作っております。この三ヶ月‥。いやそれ以上やってますね。
とりあえず手っ取り早く腸活‼️

よくある話かとおもいますが
朝は、少しの時間も作れない

夜携帯見る時間あるのに、朝は時間ないとか言っちゃって笑。

なので、５分で作れる味噌汁を作ってっています。
やり方は、休みの日に、火が直ぐに入りやすい野菜を買って
全部カットして冷凍します。

玉ねぎ以外は、小分けにもしません。玉ねぎは、ブロックでかたまりになってしまいます。

作り方は、平日、カットした野菜を鍋に入れ少量の水とダシ、ダシはとるのもめんどうなので、めんつゆを小さじくらい、火が通ったら火を止めて味噌を投入。

ちょっと前に読んだ本に、オリーブオイルを入れると最高に腸活‼️って書いてあったので試してます！

近年日本食のは、海外の方からもお褒めにあずかる事がおおいですが、実際は添加物大国第1位です。

美味しさをキープするためやらやんならかんやらで諸外国は、癌が減っているのに、

日本は、男性は2人に1人、女性は３人に1人。
排出できる腸を育てるのに勤しんでおります〜

 

Ps

 

ただいまご紹介企画をやっております。

是非みなさまの周りでサロンを探されている方や大切なご家族ご友人様

ご紹介頂けると嬉しいです。